segunda-feira, 8 de julho de 2013

arroz com frango - uma comida sem culpas

Bom dia!

Todos nós gostamos de uma  comida mais apurada, com um molhinho delicioso. Infelizmente isso normalmente também significa uns quilos a mais e uma culpa na consciência. Nesse sentido resolvi fazer uma comidinha assim mas sem culpas, e devo dizer que não poderia ter sido mais bem sucedida!


Para além do molho ter sido feito com creme de soja light tudo foi temperado com bonsalt.


E para dar um pouco de sabor à  salada usei um queijinho que ganhei da cheese lovers!

Fiz assim (2 pessoas):
1 peito de frango grande
1/2 cebola picada
1/2 pacote de creme de soja light
3 dentes de alho picados
1 fio de azeite
1/2 colher de café de açafrão
1 colher de café de tomilho
bonsalt
1 colher de sumo de limão

Numa frigideira refogue as cebolas e os alhos com um fio de azeite e acrescente o peito de frango partido em cubinhos até ganhar cor. Tempere com bonsalt, tomilho e açafrão e misture bem. Acrescente o creme de soja e deixe cozinhar tudo junto. Acrescente o sumo de limão, prove de temperos e sirva acompanhado por um arroz solto e uma saladinha de tomate, azeitonas e queijo.


Gostaram desta sugestão?

Beijinhos,
Su

14 comentários:

  1. Maravilha ;)
    Ficou delicioso!
    Beijoca!
    Cláudia L.

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  2. su esta comidinha esta divina eu comeria mesmo sem culpa que coisa boa amada bjokas boa semana

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  3. Uma sugestão deliciosa, mesmo ao gosto cá de casa!
    http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
    Beijinhos da Mary Soliani

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  4. Um aspecto super delicioso,tenho a certeza que ia gostar.
    boa semana
    bj

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  5. Que frango com tão bom aspecto!! E é uma versão mais saudável :)

    Beijinhos*

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  6. Olá Susana, eu adorei a sugestão!

    Ficou com um aspecto muito bonito e apetecivel, melhor ainda saudável!

    Beijos

    http://dicasedoces.blogspot.pt/

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  7. Ficou ótimo.
    Gostei.
    Beijinhos e uma excelente semana

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  8. Adoro frango... de todos os tipos!
    Muito bacana sua receita!
    :D
    Um prazer encontrar sua página.

    Abraços

    http://receitaesperta.blogspot.com.br/

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  9. Olá Susana,
    vim agradecer as tuas visitas e comentários ao meu bloguito, és sempre muito bem-vinda lá :)
    Posso afirmar que gostei muito da sugestão. Deve ser bem saboroso e tem muito bom aspecto!
    Beijinhos

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  10. Ficou um prato bem bonito e certamente bem saboroso! Frango sabe sempre bem
    Bjs

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